Руководствуясь активностью биологических ритмов человека в течение суток, можно наиболее эффективно проводить оздоровительные процедуры, планировать занятия гимнастикой и спортом, продуктивно расслабляться и отдыхать.

ритмы2Итак:

  1. Проворность пальцев: пальцы наиболее проворны между 15 и 16 часами.
  2. Сила кисти: наше рукопожатие сильнее всего между 9 и 10 часами.
  3. Чувствительность кожи: наша кожа наиболее чувствительна  к уколам в 9 часов утра.
  4. Активность мышц: наши мышцы работают с наибольшей отдачей между 13 и 14 часами.
  5. Взаимное влечение у мужчин и женщин: наибольшая секреция половых гормонов в 8 часов утра.
  6. Пищеварительная функция: больше всего желудочного сока образуется в 13 часов.
  7. Иммунная защита: наиболее эффективно иммунная система предохраняет от инфекции в 22 часа.
  8. Час рождения: большинство детей появляются на свет между 24 и 4 часами утра.
  9. Понижение функциональной активности: самое низкое кровяное давление между 4 и 5 часами утра.
  10. Повышение функциональной активности: наиболее интенсивно легкие дышат между 16 и 18 часами.
  11. Обострение органов чувств: чувство вкуса, слух и обоняние  обострены между 17 и 19 часами.
  12. Час роста: волосы и ногти отрастают быстрее между 16 и 18 часами.
  13. Активность мозга: наиболее эффективно мозг работает  между 10 и 12 часами.
  14. Час разлуки: тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
  15. Проницаемость кожных покровов: кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
  16. Снижение зрения: острота зрения у автомобилистов снижается больше всего в 2 часа ночи.
  17. Активность печени к алкоголю: наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.