Движение посылает нервные импульсы в головной мозг и этим его возбуждает. бегОтсюда первое лекарство от лени – совершить небольшую прогулку, выполнить простейшие физические упражнения. В свою очередь активизированный мозг стимулирует деятельность всех органов. Так с простого движения начинается процесс оздоровления организма.

Запомните простую истину: организм человека эволюционно был создан так, чтобы нормально работать в движении.  Продолжительное бездействие ведет к атрофии всего организма, уменьшению его жизненных способностей. Поэтому в любое время дня выбирайте момент, когда бы вы могли подвигаться от 30 до 45 минут.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.