Самое главное – своевременно избавляться от умственного напряжения, стресса. Как правило, Водолеи немало тревожатся, беспокоятся. Им нужно иметь такую работу или хобби, которые бы отвлекали от повседневности, мелочных интересов. водолейВажно, чтобы их деятельность не была жестко регламентирована. Организму принесут пользу любые занятия, позволяющие выплеснуть эмоции, проявить ком-то заботу. Очень хорошо, если поступки Водолеев вызовут общественный отклик – это их вдохновит. Большое значение имеет отсутствие в окружении нервных, раздражительных, скандальных людей. Нужно чередовать периоды бурной общественной деятельности с временем, проведенным в покое и тишине.

Водолеям полезно пить самые разные оздоровительные напитки, включая отвары лекарственных трав.

Особыми отрицательными факторами, влияющими на здоровье, для Водолеев являются шум и холод. Организм необходимо закалять, например, с помощью контрастного душа и воздушных ванн.

Поддержать в норме сердечно – сосудистую систему поможет пребывание на свежем воздухе, сопровождающееся двигательной активностью. Водолеям подходят бег трусцой и ходьба в быстром темпе, аэробика, атлетика, езда на велосипеде, марафонский бег, триатлон, плавание.

Не следует выбирать виды деятельности, предусматривающие долгое стояние на ногах, т.к. есть склонность к варикозу, мышечным спазмам, судорогам.

Водолеям нужно хорошо высыпаться, а они часто лишены этой роскоши, в том числе из-за накопившегося нервного перенапряжения.

Очень нежелательно курить; не рекомендуется злоупотреблять спиртным и знакомиться с наркотиками, т.к. очень высока вероятность стать зависимыми пожизненно.