Вода – самое доступное и замечательное средство очищения организма из арсенала народной медицины, всегда в нашем распоряжении. ванныРаздражение кожи, вызываемое ваннами, стимулирует обменные процессы и способствует очищению организма от шлаков.

Ванны подразделяются на общие (когда в воду погружается все тело) и местные (для отдельных частей тела), а также холодные (температура воды ниже 200С ), прохладные (температура 20-   330С ), теплые (температура 38-390С ), горячие (температура 400С и выше) и индифферентные (температура воды соответствует температуре человеческого тела – 36-370С ).

Чтобы лечебные и очистительные ванны принесли максимальный эффект, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

  • Прежде, чем начать лечиться ванными, посоветуйтесь с врачом.
  • Тщательно соблюдайте рекомендованный врачом температурный режим.
  • Не принимайте ванны при воспалительных процессах и обострении заболеваний.
  • Проводите процедуры регулярно, ежедневно или через день, полностью пройдите рекомендованный курс.
  • Поддерживайте в помещении ванной комнаты комфортную температуру: в ней не должно быть ни холодно, ни жарко.
  • Следите за тем, чтобы в ванной не было душно.
  • Принимайте ванны только спустя 1,5-2 часа после еды и не ранее, чем за полчаса до приема пищи.

Помните: ванны – сильнодействующее средство. Поэтому во время процедуры контролируйте свое состояние и прекращайте ее, если почувствуете недомогание. Самочувствие после принятия ванны не должно ухудшаться.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.